• Dagslys og utsyn er nødvendig for helse, trivsel, produktivitet og læringsmiljø.
• Dagslyset påvirker om vi føler oss pigg eller trøtt, om vi presterer eller blir ukonsentrert.
• Dette vet vi gjennom vitenskapelige studier gjort over mange år.
• Allerede i 1860 krevde den norske «Sundhetsloven av 1860» i § 3 at Helserådet skulle overvåke forhold av betydning for helse, blant annet mangel på lys.
• Dagslys styrer også innholdet av D-vitamin i kroppen. D-vitaminet bygges i huden når solen skinner på oss. Vitaminet er viktig for ett flertall funksjoner i kroppen.
• Mennesket trenger direkte sollys minst 10-15 minutter tre ganger i uken for å få tilstrekkelig med D-vitamin.

          Viktige grunner til å slippe inn dagslyset

Visste du at på 1950-tallet var vi inne 50 % av tiden vår? I dag er dette tallet økt til 90 %! Mange stiller seg nok kritisk til om dette gjelder en selv, men går man inn i sin egen daglige adferd, vil de fleste innse at vi beveger oss fra en bygning til en annen med kun små opphold ute. Da skjønner vi også hvor enormt viktig et godt inneklima er. I tillegg bygges det stadig tettere, spesielt i byene. Dermed minimeres tilgangen på en av de viktigste velværefaktorene for menneskeheten, nemlig dagslyset.

Dagslyset gir tydelige signaler til hjernen om hvilken tid vi har på døgnet.

Det gjør at kroppen kan synkronisere rytmer – er man våken på dagtid, sørger kroppen for at man roer ned om natten.

Døgnrytmen styrer mange av våre kroppslige funksjoner, via kroppens celler.

Spesielle klokkegener styrer blant annet hormonnivåer, hvordan lever og nyrer jobber, metabolisme, søvn og våkenhet.

Det er all grunn til å tro at dette er faktorer som påvirker trivsel og humør!

Dagslys styrer også innholdet av D-vitamin i kroppen. D-vitaminet bygges i huden når solen skinner på oss. Vitaminet er viktig for ett flertall funksjoner i kroppen.

Det styrker immunforsvaret og skjelettet, det motvirker trøtthet og depresjoner, det trengs                                                                              for cellenes vekst og for kroppens opptak av mineraler. Mennesket trenger direkte sollys                                                                                  minst 10-15 minutter tre ganger i uken for å få tilstrekkelig med D-vitamin.